Ar trebui să vă răsfățați copilului dumneavoastră dinte dulce?

litate. Motivele sunt destul de simplă: Consumarea prea mult zahăr solicită organismului de a produce insulina, care solicită inițial un " graba de zahăr, " dar în cele din urmă duce la o scadere a nivelurilor de zahar din sange. Care poate lăsa copilul simt letargic sau apatic. Se poate încuraja, de asemenea copilul sa manance mai mult zahăr, creând un efect ciclic nedorit.

Cea mai buna abordare, spun nutritionistii, este de a oferi gustări echilibrate, împreună cu dulciuri, și rație cat de multe gustari pe baza de zahăr sunt disponibil. Piureuri de fructe congelate sunt o alternativă teribil, cu condiția să le facă singur, și de a controla cantitatea de zahăr folosite. Cumparat-magazin, piureuri preparate s-ar putea arata la fel, dar, ca orice produs pre-ambalate, ele pot avea un conținut mai ridicat de zahăr mult.

În sfârșit, un bun exemplu în propriile obiceiuri alimentare de zi cu zi. Și nu vă faceți griji cu privire bucura de dulce ocazional cu copiii - dacă nu face o afacere mare de ea, copiii nu vor, fie. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă puteți bucura de aceste tratează în termen de motiv. Copiii tăi vor învăța această lecție la fel de bine.

Gata pentru o gustare? Avem mult mai multe informații pentru tine pe pagina următoare.