Exercitarea corpul și mintea: Cheia pentru Heart

t pentru a obține aceste efecte benefice din exercitarea, " spune Taddei. " activitate aerobica, cinci zile pe săptămână, mai degrabă decât training intensiv, s-ar putea face doar truc ".

Puterea de gândire pozitivă cercetatori Yale au descoperit ca persoanele mai in varsta expuse la idei pozitive despre imbatranire a redus tensiunea arteriala sub stres ușoară, în timp ce cei expusi la idei negative, au inregistrat cresteri de obiecte ascuțite în tensiunea arteriala. În studiul de persoane cu varsta de 62 si mai in varsta, participanții așezat în fața ecranelor de computer în timp ce cuvinte fulgeră atât de repede încât nu puteau fi recunoscute. Unii oameni s-au dovedit cuvinte pozitive, cum ar fi " înțelepciunea " și " eficiente " în timp ce altele au fost prezentate stereotipuri negative ale îmbătrânirii, cum ar fi " senile " și " " decrepit.; Ulterior, participanții s-au dat la matematică stresant și sarcinile verbale și presiunile lor de sânge s-au măsurat

Lansarea Video Dr. Oz:. Sfaturi anti-îmbătrânire