Quick Sfaturi: 5 moduri de a feed-ul pielii substantele nutritive de care are nevoie Sfaturi
rapide: 5 moduri de a feed-ul pielii substantele nutritive de care are nevoie
Nemulțumit dvs. tenul plictisitoare și pielea sagging? Nu ai nevoie de o interventie chirurgicala - ai nevoie de doar mânca dreptul de alimente pentru a întineri pielea ta și să ia ani din look-ul, spune dermatolog Nicholas Perricone, MD
Perricone, profesor clinic asistent de dermatologie la Universitatea Yale, Scoala de Medicina si autor al " ridurilor Cure, " nu este singur în concentrându-se pe hrana ca o cale de a piele sanatoasa, radianta. Speranța este în creștere în comunitatea științifică că procesul de imbatranire poate fi încetinit cu vitamine
Stelele stralucitoare în cursa științific impotriva ridurilor:. Antioxidanți cum ar fi vitaminele A, C si E. Antioxidantii au potențialul de a copleșească distructiv molecule numite radicali liberi, care trăiesc în fiecare celulă a corpului și poate distruge tesutul pielii.
Pentru a sprijini piele sanatoasa (si parul si unghiile), experții sunt de acord că anumite vitamine si minerale sunt esentiale. Top cinci sunt: Site-ul
Vitamina C: Aceasta vitamina este esentiala pentru o piele puternic, sanatos din cauza rolului său în procesul de fabricație al organismului de colagen, o proteina care pastreaza pielea supla si bine. Chiar și o deficiență ușoară poate compromite producția de colagen. Fructe precum grapefruit roz, kiwi și căpșuni conțin o mulțime de vitamina C, la fel ca ardei
Vitamina E:. Vitamina este gandit pentru a ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi, deși deficit de vitamina E nu este cunoscută cauzeze nicio boală. Ridica unele semințe de floarea soarelui, Chard elvețian și papaya pentru a obține umple
Tiamina:. Aceasta vitamina B este important în asigurarea funcție celulare normale in piele. Puteți găsi tiamină în ton și tot felul de fasole, de la bleumarin la Pinto
Zinc:.. Creșterea normală celulelor epidermice este dependentă de acest mineral, pe care o puteți găsi o mulțime de în vânat, ciuperci și spanac crimini
Seleniu: Acest mineral este critică în producția de glutation, un inamic natural al radicalilor liberi. Nucile de Brazilia sunt o mare sursă de seleniu, astfel cum sunt scoici, ciuperci shiitake și miel Site-ul Perricone spune ca pur si simplu despre ".. Manca modul în care ne-au spus " Lăsând n
Page
[1] [2] 
