Cum antioxidanti afecta pielea?
Daca esti ca majoritatea oamenilor, pe care doriți pielea neteda, sanatoasa, dar poate tu nu vreau să Wade prin sute de produse chimice încărcate să-l. Asta în cazul în antioxidanți pot ajuta. Încorporând antioxidanti chiar în dieta ta și de îngrijire a pielii de rutină poate avea un efect pozitiv asupra pielii.
Antioxidantii sunt substante nutritive (vitamine si minerale) si enzime (proteine din interiorul organism), care poate ajuta la prevenirea și repararea daunelor a tesutului corpului tau. Antioxidantii face acest lucru prin încetinirea sau prevenirea efectul radicalilor liberi, care începe oxidarea - un proces care provoaca daune de oxigen, care poate duce la disfunctie de celule. Dacă ați văzut un pieliță viraj măr maro, le-ați văzut în acțiune de oxidare. Ca antioxidanti bloca efectele radicalilor liberi, ei sfârșesc prin a fi oxidat. Acesta este de ce este important pentru a reface în mod constant de aprovizionare dvs. de antioxidanti
Radicalii liberi pot, de asemenea, juca un rol in boli de inima, cancer si alte afectiuni [Sursa: Asociatia Americana de Dietetica].. Puteți găsi antioxidanti - cum ar fi beta-caroten, luteină, licopen, seleniu si vitaminele A, C și E - in mod natural in multe alimente, inclusiv fructe și legume, nuci, cereale, carne, carne de pasăre unele și pește [Sursa: MedlinePlus ].
Când vine vorba de grija pentru pielea ta, antioxidanti poate ajuta la protejarea pielii de efectele nocive ale soarelui. Spre deosebire de produsele de protectie solara si de hidratare, antioxidanți poate proteja pielea de la interior spre exterior de paza celulelor de la daune. Vitaminele A, C și E și seleniu mineral sunt considerate a fi deosebit de util in ingrijirea pielii. In afara de a ajuta fortifica celulele impotriva radicalilor liberi, vitaminele A și C, de asemenea, să încurajeze celule și țesuturi de creștere, ajutand organismul sa se repare. Acest lucru este foarte util la nivelul pielii, care este în mod constant scutură și regrowing celule. Din acest motiv, orice antioxidanti care protejeaza celulele și să încurajeze creșterea celulară ar putea fi de ajutor într-o regim anti-imbatranire, deoarece acestea pot ajuta la lupta impotriva liniile fine si ridurile [sursa: WebMD].
La fel ca atunci când se adaugă orice supliment pentru dieta ta, fii atent atunci când încorporează antioxidanti in rutina de zi cu zi. Deși aces
[1] 