Dacă unghii false nu sunt pentru tine - sau în cazul în care nu sunt suficiente pentru a vă menține la ronțăind pe manichiura - încercați purtarea bandaje pe unghii sau mănușile pe mâini. Aceste remedii pot fi un pic ciudat, dar sunt extrem de eficient.
Din fericire, există multe alte moduri de a proteja labele tale. Una dintre cele mai bune este de a va distra cu un alt obicei sau sarcină care va tine la curent ocupat în timpul îndeamnă să muște
9:. Adoptarea unui nou obicei
Ca orice fumator tigara stie, obiceiuri poate fi foarte greu de pauză. Rosul unghiilor este o excepție. Și în timp ce noi nu susțin substituirea cui sa muste ceva la fel de periculoase ca fumatul, există mai multe obiceiuri mai puțin letale, care pot ajuta la o domnie biter în obiceiul. Câteva exemple de distragere care pot fi descurajatoare foarte puternic pentru a musca includ colibri, deget atingând, guma de mestecat, bomboane sau mananca.
Dezavantajul de a adopta un nou obicei de a lovi cu piciorul unul vechi este că, chiar dacă funcționează (și poate nu), s-ar putea găsi te blocat cu un alt fel de tendință supărătoare. Aceasta, de obicei, nu este o problemă pentru setul canta, dar poate fi dezastruos pentru mancatorii de bomboane. Biters unghii au suficient pentru a vă faceți griji despre fără stres adăugate de putrezire dinți și creșterea în greutate.
Dacă nu puteți găsi o distragere adecvat sau obiceiul de a vă ajuta să se oprească musca unghiile, puteți încerca să abordeze problema terapeutic . Acest lucru poate fi dificil, deoarece rosul unghiilor nu este, în general, considerată o tulburare specifică și cele mai multe căi de atac sunt de do-it-yourself soiul. Totuși, există și alte opțiuni pentru-ar fi laș, inclusiv grupuri de sprijin on-line. Ai putea, de asemenea, găsi o " renunte amic " pentru a vă ajuta în călătoria dumneavoastră la o existență-mușcătură gratuit
8:. prietenului Sistem
Daca esti ca o multime de oameni, atinge orice obiectiv este infinit mai ușor atunci când o faci cu un prieten . Multe biters unghii solicita sprijinul altora, care sunt, de asemenea, încearcă să renunțe la acest obicei. Simplul fapt de a avea o altă persoană cu care sa impartaseasca din aspiratiile și să fie responsabil poate permite pentru a reuși în eforturile voastre de a renunta la musca. Renunti cu un prieten sau un grup de oameni cu
