Sfaturi rapide:? Va mananca avocado face într-adevăr pielea mea straluceasca
Dotat cu fitonutrienti, avocado au devenit o dragă a lumii dieta în ultimii ani. Pentru că sunt bogate în inima sanatoasa grasimi mononesaturate, fructele a fost demonstrat pentru a ajuta cu orice, de la scaderea colesterolului la reducerea tensiunii arteriale
Și sunt de mare atunci când vine vorba de talia ta:. Fructele de avocado sunt o mare sursă de fibre insolubile, atât solubile și. Fosta te ține regulat, în timp ce acesta din urmă ajută la controlul apetitului de a face te simti plin mai
Dar când vine vorba de pielea ta, avocado conține un ingredient secret:. Vitamina E. Acest nutrient este cheia pentru îmbunătățirea dvs. sanatatea pielii lui. Din păcate, nu ar trebui să comandați o parte a guacamole încă. Consumul de ele nu este în mod necesar biletul la un ten clar, luminos. " fructele de avocado sunt mai eficiente atunci când sunt aplicate direct pe piele, " spune Jessica Wu, MD, un dermatolog si autor de hrană fata ta Los Angeles-based. " Asta deoarece conțin acizi grași, care ajuta umple bariera de protectie naturala a pielii ".
Îngrijorat aplicarea alimente la față? Nu fi. Cea mai mare lucru despre fructele de avocado este că acestea sunt în siguranță pentru toate tipurile de piele, ele nu vor irita pielea uscată sau agrava un ten sensibil.
De fapt, din moment ce avocado este un emolient, atunci când este aplicat topic, se poate hidrat și chiar preveni uscarea pielii. Pentru a beneficia de avantajele acestei super-fructe, încercați să utilizați-l ca o masca hidratanta o data sau de doua ori pe saptamana. Pur și simplu o jumătate de avocado mash și se aplică direct la fata ta. Pentru mai multe hidratare, adauga o lingurita de miere, care capcane de umiditate în pielea ta. Se amestecă bine și netedă pe pielea goală, curat, cu vârful degetelor. Lasă-l pe timp de cinci pana la 10 minute (s-ar putea dori să poarte un vechi tricou și culca în timp ce de așteptare pentru că amestecul poate topi fata si sa murdar). Clătiți-l cu apă caldă și se usuca fata ta. Veți observa imediat că pielea ta este mai fina si mai radiant.
Ulei de avocado, ulei de gătit o comună, pot proteja, de asemenea, pielea de arsurile solare. Tratarea pielii cu acest ulei inainte de expunerea la soare arsurile solare reduse si inflamatie, potrivit u
[1] 