Fara AGE, membranele pielii-celulare și care bariera protectivă totală nu poate funcționa în mod eficient. Pielea sfârșește expuse excesiv, deshidratate și predispuse la a produce un tip mai nociv de sebum, lasand-o uscata, inflamata si pete [sursa: Bouchez].
AGE aveți nevoie pentru a păstra pielea dumneavoastră căutați mare sunt în primul rând Acizii omega-3 și omega-6 grași. Omega-6 se găsește în tone de alimente, inclusiv carne de pui, cereale și uleiuri de gatit, asa ca probabil te obtinerea o multime de care. Omega-3 sunt oarecum greu de gasit; veți găsi cele din pește de apă rece, cum ar fi somonul si sardinele, împreună cu seminte de in si de șofrănel uleiuri, boabele de fasole, nuci si spanac. Unii experti recomanda, de asemenea, un alt piele EFA, acid linolenic gama (GLA), pentru efectele sale anti-inflamatorii. GLA este cea mai mare parte din fonduri uleiurile vegetale.
S-ar putea fi util pentru a lua un omega-3 sau GLA supliment pentru a îmbunătăți sănătatea pielii. Veți găsi cele în cele mai multe magazine alimentare, și cu siguranță orice magazin naturale-food-uri.
AGE poate îmbunătăți tenul din interior. În continuare, ceva pentru a proteja pielea pe exterior
2:. Sun Protection
Când utilizați de protecție solară, nu ești doar ajută să vă protejați de boli, cum ar fi cancerul de piele; te, de asemenea, ajuta la prevenirea semnelor de imbatranire a pielii care vin de la expunerea la soare. Piele ce a ramas gol în soare se termină mai decolorate și ridata si mai putin elastic decat pielea care a fost protejat în mod constant de la radiațiile UV
De fapt, ceea ce majoritatea dintre noi cred că de ca ". În vârstă de piele " este, mai exact, deteriorate de soare a pielii. [sursa: Clinica Mayo]
Pentru a proteja pielea de efectele soarelui, puteți alege fie o protecție solară chimice, cum ar fi avobenzone sau oxybenzone, sau una fizică , cum ar fi oxid de zinc sau dioxid de titan. Oricum, uita-te pentru unul cu un factor de protectie solara-(SPF) mai mare de 15, și se aplică cel puțin 20 de minute înainte de ai de gând să fie în soare [sursa: Clinica Mayo]. În acest fel, ingredientele active au timp să intre în vigoare înainte de a începe expunerea UV.
Dacă merge la înot sau avea ocazia de a transpira foarte mult, asigurați-vă că pentru a aplica din nou după aceea.
În continuare, Un alt element de mare de piele care dub
