6 Stil de viață Sfaturi pentru parinti de adolescenti fete
Fetele merg prin nenumărate schimbări in timpul adolescentei. Și în timp ce schimbări în fetele sunt diferite de cele cu experiență de baieti, toate aceste schimbări sunt o parte naturala a dezvoltării într-un adult. Pentru a ajuta la a face procesul mai ușor, a se vedea pagina următoare pentru sfaturi cu privire la parinti adolescente
1:. Depresia si adolescente
Fetele sunt de doua ori mai probabil ca baietii sa fie deprimat si aproape de doua ori mai probabil ca si baietii să ia în considerare sinucidere. Dar semne de depresie din adolescenti nu sunt de multe ori evidente. Astfel încât să fie cu ochii în patru pentru: Site-ul
În cazul în care fiica ta are una sau mai multe dintre aceste simptome și bănuiți că s-ar putea fi deprimat, vorbesc la un cadru medical cât mai curând posibil
2:. dieta sanatoasa
Fetele cresc mai repede în timpul adolescenței decât în orice alt moment din viata lor a salva copilarie. Acest lucru necesită un munte de vitamine și minerale cel mai bine găsit în produsele alimentare, în valoare totală de o medie de 2.200 de calorii pe zi. Dar de prea multe ori adolescente-fetele nu o dieta echilibrata si nu primesc nutrientii de care au nevoie. De exemplu, de multe ori nu primesc suficient calciu, care poate duce la osteoporoza, sau fier, care poate duce la anemie.
reorientarea dieta adolescentului de a include cel puțin cinci porții de fructe și legume și trei, ochelari de opt uncii de lapte pe zi. Păstrați gustări nutritive, cum ar fi tăiat de fructe, covrigi, bastoane brânză, iaurt individuale și-unt gratuit popcorn, pe o parte. Nu aduce băuturi răcoritoare în casă. Un bun exemplu prin consumul de nutritiously-te ca acasă sau în timp ce lua masa în
3:. Ia
Movin '
Life-lung obiceiurile exercițiu se formează în adolescență, asa ca este important ca părinții să încurajeze adolescentii lor
[1] 