10 trucuri pentru Gestionarea Dimineață de boală
Chiar despre momentul în care ajunge să împărtășească vestea bună, se lovește: primul trimestru gripa. Cum ar putea un copil atat de mic provoca o astfel de problemă mare? Dacă ați putea gândi în mod clar ca ați stabilit tabăra în toaleta, ai întreb cât de mult acest lucru va dura vomita. Sau reflecteze de ce se numeste boala de dimineata atunci când bug-uri vă dimineața, la prânz și seara.
Cel puțin nu ești singur. Asa cum multi ca 80 la suta din sarcini includ greață și vărsături. Hormonii și efectele lor supărător stomac sunt de vina, gonadotropina corionica special umană (hCG). Creșterea nivelului estrogen si progesteron spori simtul mirosului si face ravagii cu funcții digestive. Și mai multe hormoni care cresc eficiența de digestie promova, de asemenea zahărului din sânge, amețeli și somnolență după-masă. Vestea bună este greață de multe ori (dar nu întotdeauna) începe să dispară după marca de trei luni.
Între timp, ne-am luat câteva trucuri mâneci noastre. Deși nimic nu garantează pentru a îmblânzi ca primul trimestru teribil, ai putea reuși să ceartă un masaj plus săriți peste taxe cina. Asta nu e așa de rău, nu? Check out noastre de top 10, începând cu mic dejun (de felul) în pat
10:. Păstrați Crackers de Cazare
dvs.
Ai viața ta dinainte de sarcina includ o liniuță dimineață nebun? Obișnuiți să sărind de sub capacele cu o alarmă-clopot blaring ca un sergent de foraj? Sarcina probabil a pus capăt brusc la această practică din cauza consecințelor incomode, cum ar fi greata si ameteala.
Dacă doriți să vă treziți cu sunete de o nouă zi, mai degrabă decât ragait sonor, permiteți-vă timp suplimentar pentru creştere. Începeți prin setarea ceasul deșteptător o oră mai devreme și noshing pe câteva biscuiti sau cereale uscate ascuns pe masă lângă pat în timp ce salut încet zi. Aceste alimente bogate in carbohidrati contribui la soluționarea stomac, deoarece acestea sunt bland in aroma, bucurați-vă de acizi care au acumulat peste noapte și oferă o bază bună pentru un mic dejun actuale. În plus, stând în etape permite corpului să se adapteze fără a face spin camerei - si declansarea unui atac de voma
9:. Ghimbir proaspat
radacina de ghimbir proaspat a fost mult timp cunoscut ca un ajutor digestiv. Botanistul german din secolul al 16-lea Adam Lonicerus scris celebru, " Ginger face bun pentru
[1] 