Body Mass Index vă poate da o idee larg a ceea ce este considerat o greutate normala pentru cineva de inaltimea ta si sex. Dar nu se opresc aici. În plus, veți dori să dau compoziția corpului tau. O femeie a cărei masă corporală de măsurare este mai mică decât 85 la suta din o greutate sanatoasa pe scara IMC poate avea un timp mai greu să rămâneți gravidă [sursa: Chang].
Mai puțin de niveluri ideale de estrogen sunt conectate cu a fi subponderali. Anovulația - incapacitatea de a ovulatiei - este, de asemenea, asociat cu greutate corporală redusă [sursa: Atingerea Fertilitatea]. Unii medici de sport sugerează că organismul femeii determină pur și simplu că mediul nu poate oferi hrana suficientă pentru a susține o viață nouă [sursa: Heckel].
Vestea bună este că o cantitate modestă de creștere în greutate pare să restaurează fertilitatea [sursa: Heckel]. Este important să ne amintim, totuși, că creșterea în greutate recomandată este, în general, de mici dimensiuni. Persoane supraponderale și obeze risca, de asemenea, infertilitate și se confruntă cu o incidență mai mare de pierdere a sarcinii [sursa: Atingerea fertilitate].
Următorul să ia în considerare este definiția prea mult exercitiu. Faceți clic înainte de a învăța ceea ce este și nu este un nivel de activitate sanatoasa pentru o mamă să-fi.
Cel mai bun nivel de exercitiu pentru preconceptie si sarcina
Cercetarile au aratat ca prea mult exercițiu poate cauza infertilitate datorită greutate corporală mică și modificările hormonale. Epuizarea cauzată de efort fizic intens și regulat poate face un corp imposibilitatea de a concepe sau sustine o sarcina. Dar ceea ce este prea mult exercițiu? Aceasta poate varia de la o persoană la alta
În timp ce o persoană poate exercita de trei ori pe saptamana, timp de 60 de minute și să fie incapabil de a ramane insarcinata, un alt ar putea lucra 21 de ore pe săptămână și avea un copil sanatos [sursa:. Arc Fertilitate]. Cercetare, cu toate acestea, a stabilit unele orientări de bază. Clinica Mayo incurajeaza femeile care doresc să rămână gravide, pentru a evita elaborarea mai mult de șapte ore pe săptămână [Sursa: Heckel]. În afara parametrilor de timp, studiile au arătat că lucrează în fiecare zi - sau la punctul de oboseală mare - este asociat cu incapacitatea de a deveni gravidă [sursa: Guy].
Mama ta poate fi spus " toate lucrurile cu mo
