5:. Renunțe la fumat, de baut si de droguri
O mare a fost scris cu privire la efectele nicotinei, medicamente, și alcool asupra fătului nenăscut. Ce se mai puțin cunoscut este faptul că aceste substanțe pot afecta fertilitatea masculină, de asemenea, provocând pagube cromozomiale, scăderea motilității (rata de înot a spermei), si disfunctie erectila, spune Leslie Schover și Anthony Thomas în Depășirea Bărbat Infertilitate înțelepciune generală le-a că timpul cel mai fertila este a paisprezecea zi după ce obține perioada de dumneavoastră. Dar, de fapt, ovulația are loc în ziua a paisprezecea înainte de începerea perioadei dumneavoastră, dacă nu sunteți însărcinată, spune Toni Weschler în a se ocupa de fertilitate Conform a se ocupa de fertilitate Când se produce ovulatia, corpul tau produce o substanta alunecos, subtire numit mucusului cervical pentru a facilita trecerea de sperma. Dacă vă examineze te zilnic, spune Weschler, veți observa o secretie vaginala care este transparent și elastic între degetele, ca albușul de ou, pe cele mai fertile zile. pantaloni largi și lenjerie de corp, care este. Potrivit Schover și Thomas, cantitatea de sperma scade - uneori drastic - când testiculele sunt strang sau supraîncălzite. Spune-i partenerului tau, pentru a evita căzi cu hidromasaj, saune, si ruleaza sute de mile (dusuri fierbinti si exercitii moderate sunt în regulă). Cei misionari a avut o mulțime de copii! Orice lucru care ajuta la gravitate directe a materialului seminal partenerului față de uter - om în partea de sus, doggy style, side-by-side - este în regulă, spune Christopher D. Williams, MD, autor al cel mai rapid mod de a rămâne gravidă natural
(John Wiley &Sons, 2000).
dvs. (HarperPerennial Library, 1995). În cazul în care ciclul este de 28 de zile de lungă, care face zi de 14 (numărând de la prima zi a ultimei perioade) ziua cea mai fertila. Dar, dacă aveți un ciclu de 30 de zile, zi 16 este cel mai fertile, și 32-dayers ar trebui să meargă pentru ea în ziua 18.
autor tau Toni Weschler, un termometru bazal (aproximativ 10 $ la cele mai multe farmacii) vă poate ajuta să determina dacă sunteți la cel mai fertil.
(Hyperion,
