Este, de asemenea, o idee bună de a implica copilul în prep alimentar și de a lua hands-on. Ai putea să-l ia în sarcina sau ei de salata, de exemplu, să. Oferi o mulțime de ingrediente sanatoase, cum ar fi verdeturi, ardei și roșii, dar permite copilului dumneavoastră pentru a decide ce, în cele din urmă, se face în castron salata.
Nu uita, timpul in bucatarie poate fi o oportunitate de unire, una care creează o mulțime de amintiri. Și acest lucru nu chiar să ia în considerare faptul că mica ta chef este mai probabil să fie aventuros cu alimente, dacă el sau ea a fost responsabil de ceea ce face
6:. Transformarea Jocuri video si televizorul de la persoane neagreate la Prieteni
Este, probabil, nu este o veste pentru tine, atunci când că limitarea joc video și de timp TV pot ajuta copilul sa fie mai activ. La urma urmei, jocuri video și de programe de televiziune sunt în mod natural activități sedentare. Dar dacă ai putea transforma diurnă copilului dumneavoastră de jocuri video și de televiziune de la un dușman la un prieten?
Dawes ne-a arătat cum se face doar asta. În primul rând, scopul pentru programare, care are un mesaj pozitiv. În al doilea rând, dau seama moduri de a face aceste activități tipic sedentare activ. De exemplu, selectați jocuri video care au construit-in activitatea fizica. Sau, pentru a alege emisiuni de televiziune, care încorporează de fitness fizice prin dans sau exerciții.
Ai nevoie de ajutor imaginind care emisiuni de televiziune va face truc? Check out " Sesame Street " Site-ul web și site-ul Web PBS pentru părinți
5:. Pack este
Alegerea o cutie de prânz nou-nouț este, de obicei una dintre cele mai distractive lucrurile copiii ajunge să facă la începutul fiecărui an școlar. Dar, până la sfârșitul anului, este îngropat în partea din spate a cămară? O modalitate de Dawes sugerează ajuta asigura copilul dumneavoastră o masa sanatoasa, prânz nutritive este de a scoate că caseta de prânz, praful l și scopul de a crește numărul de ori în fiecare săptămână pachet de prânz a copilului dumneavoastră.
În cazul în care zi de școală este de peste, pregăti gustări și mese sănătoase acasă. Dacă sunteți de alimentatie, încercați să vă parte la a face swap-uri sanatoase. În loc de c
