pentru a ajuta oase si muschi cresc. Adolescentii din sport fizice, cum ar fi fotbal, baschet sau wrestling trebuie să știe că somnul este o parte importanta si esentiala a musculare clădire. Am văzut, de asemenea, unii pacienti vegetariene lupta cu oboseala, dureri musculare si articulare, din cauza lipsei de anumiți nutrienți. De obicei, aceasta este de cele enumerate mai sus, în plus față de B12 și fier. Acest lucru nu înseamnă că vegetarianismul este greșit, dar copiii și adolescenții care au nevoie să ia în considerare puternic vegetariana cel puțin un supliment cu multivitamine /minerale pentru a satisface nevoile ale corpului pot fi dor de a evita anumite proteine. Apa este o altă parte a prescripției. Înlocuiți băuturile răcoritoare super-mijlocii cu apă pentru a menține muschii pierde și țesuturile conjunctive hidratat. Cele mai multe bauturi sportive contin sirop de porumb bogat in fructoza sau mai multe aditivi zahăr care nu fac nota pentru o sanatate optima. Apa este cu adevărat băutură la alegere.
Nu fi marginalizată de "dureri de crestere". Discutați cu medicul dumneavoastră și de a asculta-ti corpul. Dureri de crestere sunt, de obicei un semn de cel puțin un nutrient nu trebuie să fie îndeplinite. Exploreaza dieta, completeaza nevoile nutriționale și de a ajuta organismul prin aceste dureri de crestere
Lansarea video National Challenge Corp:. TEEN alimentatiePage
[1] [2] [3]
