În cazul în care copilul este un mancator sanatos, dar încă se confruntă frecvent dureri articulare sau musculare, acestea nu sunt satisfacerea nevoilor organismului lor prin dieta. Pot fi necesare suplimente. Nivelul de vitamina D ar trebui să fie verificată printr-un simplu test de sange numit 25-OH vitamina 25 hidroxi nivelul de vitamina D D sau. Scopul acestui rezultat ar fi de aproximativ 50-70. Valorile mai mici de 20 reprezintă deficit sever, dar valorile chiar și în cele 20-30 sunt mai mici decât în poartă. Vitamina D poate fi crescută cu suplimente simple și eficiente de vitamina D sau cu expunere regulat și a crescut soare făcut fără ardere a pielii. Calciul și magneziul pot fi, de asemenea, completate la 400-600 de calciu și magneziu 200-400mg de. Acizi grași esențiali pot fi completate în două-trei capsule pe zi, cu alimente. Dureri musculare și crampe care continuă, în ciuda suplimente minerale poate solicita ajutor suplimentar de vitamina E (200-400 UI). În plus, vitamina E și seleniu poate ajuta cu dureri care apar mai jos de genunchi în creștere.
Tratamentul pentru durere in curs de desfasurare necesită un stil de viață sănătos. Dacă durerea nu se îmbunătățește, verificați cu un medic despre cauze posibile ale durerii. Este dieta o problemă? Dacă este așa, încearcă să explice copilului cum mananca mai bine va ajuta să se simtă mai bine. Sunt suficient de somn? Organismul se Reparatiile in timpul somnului profund. Este nevoie de somn regulat, consecvent într-o cameră întunecată, cu televizorul sau calculatorul oprit
