4. Căuta sprijin și TLC pentru tine. Dacă aveți un soț deprimat, este posibil să aveți unele dintre provocările tipice care persoanele care ii ingrijesc de persoane cu această experiență condiție: izolare, furie, tristețe și de stres. Puteți ajuta la ameliorarea unora dintre aceste sentimente de demn de încredere într-un prieten, terapeut sau un membru al clerului. Și dacă ați fost ridicarea moale în jurul casei pentru un timp, a se vedea dacă puteți obține ajutor cu treburile și comisioane. De asemenea, trebuie asigurați-vă că mănâncă și dorm bine.
5. Tackle depresie primul. Cu depresie adăugarea o presiune asupra căsătoria ta, s-ar putea fi inițial tentat să caute consiliere relație. Cu toate acestea, o astfel de terapie va fi în cele din urmă ineficiente în cazul în care cauza principala a problemei - depresia -. Nu se adresează și se tratează
6. Încurajarea activităților sănătoase. Deși nu vindeca-alls, exercitii fizice, participarea la hobby-uri și angajament în conversații care promovează râsul sunt toate modalitati de a ajuta ușura monotonia de depresie și de a contribui la promovarea vindecarea, impreuna cu medic a recomandat tratamente.
Nu e nici un remediu rapid pentru depresie, dar există opțiuni și un motiv de optimism. Păstrați lectură pentru a afla mai multe.
