quot; înainte de somn, corpul si mintea sunt relaxat, care este exact starea aveți nevoie pentru a fi in pentru emoții profunde la suprafață, " explică el. De lucru prin durere în timpul zilei poate ajuta să ia de pe marginea probleme de somn.
Învăța să trăim cu pierderea
Pentru a se adapta la viață fără un iubit, Rando spune următoarele sarcini trebuie să fie realizată. Site-ul
Realitatea și motivele pentru moarte trebuie să fie recunoscut, pune în context și a acceptat. Acesta este de ce oamenii petrec atât de mult timp, efort și bani pentru a recupera organisme după catastrofe, ea subliniaza. Avem nevoie de dovezi de moarte înainte putem întristăm.
Durerea despărțirii trebuie simțit de peste si peste din nou, pentru încărcătura emoțională a fi difuzate. Se spune adesea că singura modalitate de a vindeca de la durere este să se aplece în ea. Multi oameni considera ca scris, muzică și artă a le ajuta pentru a procesa durerea, mai ales în cazul în care nu se poate vorbi despre asta.
noi roluri și competențe trebuie să fie asumate pentru a compensa ceea ce ai pierdut. Pentru Linda, acest lucru a însemnat să devină o mama de hochei și familiarizat cu doar despre tot implicat în menținerea unui acasă.
În cele din urmă, energia emoțională ai investit în relația cu nevoile decedați să fie canalizate în altă parte, astfel se poate, din nou, vă aduc satisfacție. Rando constată că nu are nevoie de energie pentru a fi reinvestite într-o persoană; acesta poate fi introdus în obiecte, activitati, spera sau cauze. Site-ul patru ani de la moartea subită a soțului ei, Linda este de lucru, mothering și chiar intalniri. Există puține dovezi de tragedii ei pe fata ei, în discuție sau comportamentul ei. Ea nu se va opri doliu pentru ea " cel mai bun prieten, " dar ea a aflat că doliu poate coexista cu o viață normală.
Page
[1] [2] [3]
