O combinatie de terapie cognitiv-comportamentale și medicamente (cum ar fi antidepresive) poate ajuta rupe ciclul de cumpărături, și este adesea însoțită de programe, cum ar fi " Debitorii anonim " sau alt consiliere de credit
9:. Exercitarea
Pentru mulți dintre noi cartofi de canapea, o dependenta de a exercita poate suna imposibil. Treizeci de minute pe zi, cele mai multe zile ale săptămânii este destul de dificil. Cum poate cineva potrivi în ore de exercitii pe o bază de zi cu zi? Gandeste-te - de ce ar fi numit un alergător de mare în cazul în care nu se simt grozav? Antrenament compulsive face exercita concentreze lor, în detrimentul relațiilor lor, locul de muncă (sau școală) și chiar propria sănătate.
exercițiu Compulsive provine dintr-o nevoie de control și mulți dintre cei care sunt dependenți obseda pe aportul caloric sau de lire sterline pierdut. Ei pot lucra singuri, lucra cu aceeași rutină, lucra mai mult de două ore în fiecare zi, săriți peste locul de muncă de a exercita sau exercita chiar la punctul de prejudiciului (și continuă să lucreze în ciuda prejudiciu lor).
A Tu stii?
Se estimează că 10 la sută din alergatori de înaltă performanță, precum și 10 la sută din constructori corp au o dependenta de a exercita
8:. Tăbăcirea
de mare naturală te simți după o zi la plajă ar putea fi dependenta.
Un studiu efectuat la Universitatea din Texas Medical Branch din Galveston si publicate in editie a revistei " august 2005; Archives of Dermatology " a constatat ca mai mult de 50 la suta din iubitorii de plaja ar putea fi considerată dependenti de bronzat, si 26 la suta din închinători soare ar califica ca având o tulburare legată de substanță.
solar, fie la plajă sau într-o cabină, este un Activitatea cu risc ridicat din cauza legăturii sale cunoscută la cancer de piele, dar unii oameni nu pot da-l. Când suntem expuși la razele ultraviolete ale soarelui (sau un pat de bronzat), corpurile noastre face endorfine - endorfine stimula starea de spirit. Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest Baptist Medical Center au descoperit ca ta
