ar. În ea, au o coloană de alimente și unul pentru simptomele. Nu documenta probleme până înainte de masa următoare. Aflați pentru a evita orice declanseaza potențiale alimentare prin efectuarea unei diete de eliminare, trăgând alimentele în cauză de admisie pentru două săptămâni. În cazul în care produsele alimentare este un trigger, simptome intestinale ar trebui să diminueze în aproximativ 10-12 zile. La sfârșitul două săptămâni, se adaugă potențialul trăgaciul înapoi la dieta. Daca simptomele se întoarcă, că produsele alimentare este o problemă și trebuie evitată până când dispariția simptomelor.
Citiți etichetele și să încerce să mănânce alimente care nu sunt procesate. Evitați sirop de porumb bogat în fructoză sau uleiuri hidrogenate parțial. Aceste ingrediente pot depăși abilitățile naturale digestive ale corpului. Țintă de cel puțin șase porții de fructe și legume proaspete de zi cu zi. Bea multa apa pe parcursul zilei, mai ales dacă constipație este o problemă.
Stresul poate afecta intestinele prin limitarea producției naturale digestiv al organismului și afectează funcția sa de ansamblu. Anxietatea este cunoscut de a agrava IBS. Revedeți articolele privind reducerea stresului, pentru a minimiza acest colaborator
Suplimentele să ia în considerare cu IBS:.
Probioticele sunt bacterii bune care stimuleaza sistemul imunitar în tractul gastro-intestinal, păstrând pereți intestinale sănătoase. Acestea ar trebui să fie luate în considerare pentru scaune moi sau pentru pacientii cu un istoric de utilizarea de antibiotice frecvent.
Enzimele digestive pot fi luate în timpul mesei pentru a asista defalcare organismului de alimente. Indicii de digestie buna ca urmare a producției insuficiente de enzime de către organismul includ gaze în exces și scaune moi sau balonare imediat după mese. Aliment care nu este defalcat poate acționa ca o sursă de potențiale bacterii rele din intestine. Încercați o capsulă enzimă digestivă, cu mese. Dacă simptomele nu se rezolvă complet, încercați două capsule, cu alimente. Enzime digestive nu ar trebui sa fie luate de catre pacientii cu stomac sau intestinale ulcer.
capsule ulei de mentă sunt recomandate pentru cei care sufera de dureri și spasme. Ei lucrează prin relaxarea musculaturii netede a colonului, de obicei, cauza acestei dureri, și ar trebui să fie luate în timpul meselor.
Ar putea fi aceste simptome de alergii? de testare alergie este de multe ori negativ
Page
[1] [2] [3] 
