How pentru a se evita Hipoglicemia
Cautati articolul Cum pentru a evita Hipoglicemia cum să evite Hipoglicemia
Oamenii au nevoie de glucoza, un tip de zahăr, pentru a le oferi cu energie. În cazul în care organismul funcționează normal, atunci cand nivelul de zahar din sange cad, ficatul le ridică prin eliberarea glucozei stocate. Când oamenii au hipoglicemie, acest lucru nu se întâmplă, și nivelul zaharului din sange poate deveni periculos de scăzut. Deși hipoglicemie este adesea asociat cu diabet, alte stări pot provoca, de asemenea. Semne de hipoglicemie includ confuzie, foame, tremurături, amețeli, anxietate, slăbiciune și dificultăți de vorbire [sursa: MedlinePlus]. Lasata netratata, este o conditie periculos. Cu toate acestea, există modalități de a evita hipoglicemia
Dacă aveți diabet zaharat:. Site-ul
Discutați care medicamente diabet zaharat pot fi cauza hipoglicemie cu medicul dumneavoastră. Asigurați-vă că pentru a lua medicamentele la timp și în doza recomandată de către medicul dumneavoastră.
Mananca mese regulate și asigurați-vă că pentru a mânca suficient la fiecare masa.
Verificați-vă glicemia înainte de a exercita, in timpul exercitarii prelungite și periodic după exercițiu. În cazul în care nivelul de zahar din sange este sub 100 mg /dl, mananca o gustare.
Dacă bei alcool, asigurați-vă că pentru a mânca o masă sau o gustare cu băutura.
Dacă încercați pentru a menține un control strict asupra zahărului din sânge, a discuta despre modalitățile de a evita hipoglicemie cu medicul dumneavoastră. Menținerea unui nivel de zahar din sange, care este cât mai aproape de normal posibil poate crește de fapt, riscul de hipoglicemie. [Sursa: National de Diabet Informatii Clearinghouse] Site-ul Dacă nu aveți diabet, dar au hipoglicemie reactiva: Site-ul
Mănâncă o masă mică sau o gustare la fiecare trei ore.
Exercitarea sau să se angajeze în sport în mod regulat.
Mananca un regim alimentar variat, care include o multime de alimente bogate in fibre și limiteze consumul de alimente dulci, mai ales atunci când nu am mâncat. Site-ul Dacă aveți hipoglicemie non-diabetice, adresați-vă medicului dumneavoastră ce stare este cauza și cum pentru a trata starea de bază.
