Cautati articol Grăsimi și Diabet Grăsimi și Diabet
Consumul de grăsime vă oferă energie și lucrează cu alte elemente nutritive pe care le mananci, inclusiv vitaminele A, D, E și K, pentru a hrani dvs. corp. Dar cercetarile au aratat ca consumul de alimente bogate in grasimi pot, de asemenea bloca arterele și înguste și să conducă la disease.Fat inima se gaseste in: Site-ul
Majoritatea americanilor mananca prea multa grasime, care creste riscul de a fi excesul de greutate și în curs de dezvoltare a bolilor de inima. Din moment având diabet va pune deja la risc crescut de infarct miocardic si accident vascular cerebral, trebuie să limiteze cat de mult de grăsime mâncați astfel încât să puteți reduce riscul de boli de inima.
În primul rând, aveți nevoie pentru a înțelege ce limite tale sunt — că este, cât de mult de grăsime ar trebui sa mananci pentru a avea o dieta sanatoasa. Apoi, aveți nevoie pentru a înțelege cum de a alege corect tipurile și cantitățile de produse alimentare pentru a rămâne în aceste limite. Site-ul
FatsFoods saturate bogate in grasimi saturate poate ridica colesterolului din sânge mai mult decât orice alt tip de produse alimentare, potrivit experților de inima de la National Institutes of Health. Tipic american primeste aproximativ doua treimi din sale grasimi saturate din surse animale. Nu mâncați produse întregi din lapte, carne și păsări de curte grase cu pielea? Dacă este așa, ați putea fi prea mult grasimi saturate. Același lucru este valabil daca mananci des dulciuri, cum ar fi batoanele de ciocolata si produse de patiserie preparate comercial. Tratează, cum ar fi acestea pot conține ulei de cocos, unt de cacao, ulei de sâmburi de palmier sau ulei de palmier. Aceste unt și uleiuri sunt grăsimi vegetale care sunt foarte saturate.
Sus Înainte
[1] 