Cei mai multi experti sunt de acord ca terapia fizica ar trebui sa fie primul tratament a încercat pentru umar congelate. Dar o astfel de terapie, în care o întinde terapeut și se mută umăr, împreună cu exercitarea de zi cu zi acasă, să nu apară pentru a face prea mult sens, mai ales dacă te doare umărul. La urma urmei, durerea este un indiciu că ceva este greșit, și ar putea fi un semn de inflamație. De ce a muta umăr dacă nu există durere și inflamație
Din cauza lipsei de utilizare și mișcare este ceea ce duce la rigiditate
"?. Inflamatia ar trebui să fie luate în considerare de către terapeut fizic, dar dacă umăr este grav inflamate, ce-ar vrea terapie fizica " spune Michael Mueller, PT, PhD, profesor asociat la Universitatea Washington, Scoala de Medicina din St Louis, Missouri medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofenul poate ajuta la usoara pana la moderata inflamatie până la punctul în cazul în care sunteți în stare să înceapă terapia. După aceea, este o chestiune de cât de mult te-a rănit
". Gabaritul este cât de mult durere care vă aflați, " el spune. " Terapeutul fizic ar trebui să lucreze cu tine pentru a vedea ce se poate tolera "., Dar dacă nu se poate face terapie fizica din cauza durerii, ar trebui să vedeți-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente sau fotografii.
Cum precoce este destul de devreme?
Cât de mult ar trebui să vă așteptați înainte de a veni la concluzia că acest lucru nu este " week-end războinic " ? dureri și este timpul pentru a merge la medic
Asta depinde de ceea ce simptomele sunt, spune Rachel Peterson Kim, MD, reumatolog personalului de la Clinica Scripps din La Jolla, California ". Dacă este o cicălitoare ușoară durere, puteți încerca odihnă, gheață, și medicamente anti-inflamatorii, cum ar fi ibuprofenul pentru o săptămână sau două, " ea spune. " Dar dacă dintr-o dată nu se poate mișca deloc, sau există o mulțime de durere, consultați un medic ".
Dacă ați pierdut orice mobilitatea în umărul tău, este timpul pentru a vedea un medic De asemenea, spune Mueller. El sugerează un test simplu.
Lie pe podea sau pe pat. Adu brațul tău și peste ca faci un spate. Tu ar
