Care este primul pas spre un stil de viață sănătos?
Care sunt ingredientele pentru un stil de viață sănătos? Un stil de viață sănătos include: Site-ul
Potrivit Institutului National de Sanatate, a face schimbari ale stilului de viata pentru sanatatea inimii ar putea ajuta să faceți următoarele: Site-ul
Chiar dacă aveți deja boli de inima sau daca ai avut deja o inimă atac, se ocupa de viata ta de a manca sanatos si a exercitarii vă pot ajuta: Site-ul
Un stil de viață sănătos poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și reduce riscul de boli de inima. Acesta include o alimentație echilibrată, exercita in mod regulat, si evitarea obiceiuri nesanatoase, cum ar fi fumatul. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, boli ale inimii și circulației sunt în mare parte de boli stil de viata. Ei au acest nume pentru că sunt de multe ori cauzate de obiceiuri nesanatoase, cum ar fi acestea: Site-ul
Dacă aveți valori crescute ale colesterolului, hipertensiune arterială, sau boli de inima, schimbari in dieta si exercitiile fizice sunt întotdeauna parte a planului de tratament medicul dumneavoastră. Unii oameni pot reduce tensiunea arteriala prin dieta si exercitiu fizic singur, fără a lua medicamente. Chiar dacă aveți nevoie de medicamente, puteți rămâne la fel de sănătos ca posibil prin consumul de bine și de a fi activ. Acest lucru este valabil un drum lung spre obtinerea tensiunii arteriale la un nivel sanatos. Pentru a obține beneficii de obiceiuri sănătoase, aveți
[1] 