Ce înregistrări am nevoie pentru a păstra despre colesterol mea?
Pentru a obține colesterolul sub control, necesitatea de a îmbunătăți dieta dumneavoastră și a obține mai multe exercitii fizice. Posibil să aveți nevoie să ia medicamente, de asemenea. O strategie pentru a face schimbarea stilului de viata si lipirea cu ei este de a înregistra progresul. Înregistrările de eforturile tale vor ajuta, de asemenea să identificați zonele în care aveți nevoie de mai multe informații sau sprijin. Aceasta va ajuta echipa de asistență medicală a evalua cat de eficient este tratamentul, de asemenea. Odată ce ați și echipa de îngrijire medicală au elaborat un plan de tratament eficient și sunteți în stare să-l urmeze, s-ar putea găsi că nu aveți nevoie pentru a continua menținerea tuturor aceleași înregistrările.
Cum pot păstra Tractor de dieta mea?
Utilizați un jurnal alimentar pentru a păstra o evidență a ceea ce mananci, cat de mult mananci, si atunci cand mancati. Acest lucru vă va ajuta să vedeți unde faci bine și alege zone care aveți nevoie pentru a îmbunătăți. Arată-l la medicul dumneavoastră sau dietetician pentru a obține sfaturi despre cum puteți face chiar mai multe progrese.
Cum pot pentru a urmări Exercitarea meu?
Înregistrați activitatea de zi cu zi, folosind un jurnal exercițiu. Urmărirea de exercițiu poate ajuta să rămâneți motivat pentru că puteți vedea munca pe care ați făcut deja. Puteți vedea, de asemenea, progresele le-ați făcut în construirea nivelul tau de fitness și elaborarea mai mult, mai greu, și mai des. Privind la jurnal exercițiu, medicul sau specialistul dumneavoastră exercitiile fizice pot ajuta să stabilească obiective de fitness, astfel încât împărtășesc jurnalul cu echipa medicală.
Cum pot urmări Medicamente am nevoie?
Notați medicament tu iei. Puteți înregistra, de asemenea, dacă sunteți în stare să-l ia ca regia și dacă întâmpinați orice efecte secundare. Acest lucru poate fi util mai ales dacă aveți nevoie pentru a lua și de a urmări mai mult de un medicament. Pentru a vă asigura că știți toate detaliile de care aveți nevoie să știți despre fiecare medicament, scrie raspunsurile medicului dumneavoastră la orice întrebări vă întreb.
Ar trebui să mă pentru a urmări simptomele mele?
cu un nivel ridicat de colesterol în sânge nu produce nici un simptom. Dar, dacă colesterolul ridicat conduce la ingustarea arterelor ca sangele de a
[1] 