Dacă sunteți supraponderal, sunt șanse aveți valori crescute ale colesterolului. Excesul de greutate creste LDL - colesterolul rau. Este, de asemenea, scade HDL - colesterolul bun. Excesul de greutate, de asemenea, vă pune la risc mai mare de diabet zaharat si hipertensiune arteriala. Și ambele sunt, de asemenea, factori de risc pentru boli de inima. Riscul de boli de inima este chiar mai mare dacă purtați greutatea în principal în jurul taliei. Acest este uneori numit o forma de mere.
Impactul Exercitarea
Oameni cunoscut sub numele de cartofi de canapea sunt mult mai susceptibile de a avea colesterolul ridicat decât antrenament sunt. Prin creșterea activității dumneavoastră, puteți ridica HDL colesterolului și reduce colesterolul LDL, eventual. Exercitiile fizice pot ajuta, de asemenea să controlați greutatea, pentru a preveni sau controla diabetul zaharat, și controlul tensiunii arteriale crescute - toate factori de risc pentru boli de inima. ? Pentru a afla cum puteți include mai mult activitatea în viața ta de zi cu zi, a se vedea Cum crește Exercitarea meu
impactul fumatului
The American Heart Association recomandă fumat " cauza prevenite cel mai important de deces in Statele Unite. " Fumat daune peretii arterelor. Acest lucru le face mai apt pentru a colecta depozitele grase, numite placi, care determina ateroscleroza. Experții sunt de părere că fumatul probabil face placi din arterele coronare mai susceptibile de a provoca ruptura si un atac de
