> La un bufet, scanare întregul tabel înainte de a alege ceva pentru a vedea ce sunt disponibile elemente conținut scăzut de grăsime. Mânca unele dintre acestea înainte de a încerca alimente mai mare de grăsime. Acest lucru vă va ajuta să mănânci portii mai mici de alimente fattier.
La un potluck, aduce un fel de mâncare scăzut de grăsime pe care le bucura cu adevarat. Apoi alegeți masa saraca in grasimi pe alte alternative mai-grasimi.
La petreceri, se concentreze pe socializare, mai degrabă decât a manca. Dacă te bucuri de compania de tovarășii dumneavoastră, nu vor fi tentați să mănânce cât mai mult.
Dacă nu overindulge la un restaurant sau partid, nu se simt vinovați și să pedepsească singur. Pur și simplu mănâncă alimente conținut scăzut de grăsimi în ziua următoare. Site-ul
afectiuni cardiovasculare
- Care sunt factorii de risc pentru colest…
- Cum mănânc și exercițiu pentru a pie…
- Ce se întâmplă dacă medicul meu spun…
- Cum pot fi sigur că am ridicat de coles…
- Ce Your Eyes puteți spune despre colest…
- Ce este angioplastia ?
- Efectele netratate ridicat Efectele Pres…
- Cât de mult colesterol poate am?
- Ar putea fi medicamente prescrise creste…
- Cum pot să știu dacă tratamentul boli…
- Are alcool creste tensiunea arteriala?
- Ce trebuie să știu despre medicamente …
- ??? Cum fumatul afectează riscul meu de…
- Există alte tipuri de angioplastie?
- Inima Sanatate si Diabetes