sau cere să fie transportate la poarta ta. Au sarcina de personal al unei companii aeriene și descărcarea bagajelor. Se lasă timp suficient între zboruri de legătură.
Utilizați o geantă-continua cu o curea de umar si bagaje pe roți. Luați în considerare obținerea unui, coș ușor bagaje pliabil.
lanțuri lua motel pentru a întreba despre camere la parter, lifturi, rampe pentru scaune cu rotile, șine de baie, precum și alte caracteristici pentru a crește confortul și de a salva energie. În cazul în care motelul are un plan de podea, cere să îl trimis la tine înainte de timp, astfel încât să puteți solicita o cameră aproape de facilități de cel mai doriți sau nevoie.
Obțineți o listă de medici, farmacii, si de ingrijire a sanatatii Servicii in orase de-a lungul traseului de călătorie, și să ia numărul de telefon medicul dumneavoastră cu tine. Ia consumabile ample de medicamente dvs., copii ale prescriptii voastre și nici un produs utilizate în mod regulat, cum ar fi un tampon de încălzire, gheață, pereche de mănuși elastice, sau perna speciala.
Dacă călătoriile dumneavoastră aveți nevoie să fie așezat pentru mai multe ore la un moment dat, te ridici și întinde picioarele sau de a face unele exerciții gama-de-mișcare în loc cel puțin o dată la fiecare oră.
Nu supraîncărcați agenda. Timp programul de odihnă și exerciții. Site-ul În cele din urmă, ceea ce trebuie să faceți pentru a trăi bine cu artrită nu este faptul că diferit de ceea ce toți oamenii au nevoie pentru a face pentru a face față bine cu varfuri si vai de viaţă. Desigur, artrita introduce drumuri mai dur și mai multe rute ocolitoare. Dar poate, de asemenea, invata sa luati mai bine grijă de tine, pentru a găsi noi modalități de vizionare și se ocupă cu adversitate, și să aștept cu nerăbdare să și se bucură de fiecare zi bună. Asta e ceea ce de wellness este vorba
Despre autor:.
Diana L. Anderson, Ph.D., este autorul a 50 de moduri de a face față Artrita si un trecut de prima vicepreședinte al Asociației Profesioniștilor Reumatologie . Ea este președintele, CEO și fondator al DL Anderson International, Inc., societate-mamă a filialei D. Anderson & Companie, un recrutarea si mentinerea furnizor pacient și este recunoscută pe plan internațional ca un expert în domeniul său. Pentru mai multe informații, vizitați site-ul ei la www.dandersoncompany.com
Despre consultantii:.
Eric Gall, MD, este un profesor si presedinte al Departam
