Apropo de relații, ele pot, de asemenea afectează în mod semnificativ modul în care ne vedem și măsura noastră de sine. De la naștere, mesaje primim de la părinții sau tutorii poate merge un drum lung pentru a consolida un sentiment pozitiv de sine sau lacrimă ne jos. Femeile din relatii romantice psihologic abuzive prezintă mai multe semne de mai mici de sine, de exemplu [Sursa: Tevi si LeBov-Keeler]. Numeroase studii au evidențiat sentimentul diminuat de sine ca victimele abuzului sexual sunt supuse, de asemenea.
În acest moment, ar trebui să fie destul de clar că o imagine mentală exactă, sănătoasă a te are rezultate pozitive in viata ta. Sănătatea și aptitudini fizice sunt legate de faptul că, dar există și alți factori toată lumea trebuie să se ocupe de. Deci, cum putem regla obiectiv noastră mentală să se bucure de aceste beneficii?
În primul rând, trebuie să fii sincer cu tine însuți. Toată lumea are Hang-up-uri și bagajele care pot oblic identitățile noastre. Pentru a ajunge la rădăcina acestor pete aspre, ar putea ajuta pentru a vorbi cu un consilier, psiholog sau chiar un prieten bun pentru a înțelege mai bine modul în care crezi despre tine. De acolo, să învețe să recunoască și să aprecieze și să evalueze activele dvs. punctele slabe. Așa cum am învățat, mintea și corpul de multe ori funcționează simbiotic, astfel având grijă fizică adecvată poate îmbunătăți, de asemenea, mentalitatea ta. Consumul de dreapta, somn adecvat și exercitarea va ajuta la echilibrarea chimicalele și hormoni în corpurile noastre asociate cu stresul si anxietatea. Prin modificarea dvs. imaginea de sine să-și onoreze valoarea ta ca o persoană în timp ce tratarea corpul cu TLC, vei fi pe cale de simt mai bine în trup și spirit.
