Ce este respectul de sine?
Stima de sine este modul în care gândești despre tine și ceea ce vă așteptați de tine. Fundamentul pentru stima de sine pozitivă este construit la o vârstă fragedă și este influențată de relațiile dintre tine si familia ta. Sentimentele tale despre tine se va schimba pe măsură ce cresc. Laudă și critici de la părinți, prietenii de la școală și atitudini din profesorii vor continua să vă afecteze la grădiniță prin liceu. Critică persistentă, teasing și eșecurile pot face sa te simti lipsit de valoare. Laudă, de sprijin și de a găsi ceva ești bun la vă poate ajuta să dezvolte încredere în tine.
Această încredere, sau lipsa acestuia, poate afecta deciziile luate in timpul pubertatii. Toate tipurile de presiunea de grup și influențe externe vă poate ghida ca un adolescent și afectează procesul de luare a deciziilor. Adâncimea de stima de sine afectează, de asemenea, aceste decizii, fie că este vorba despre joc un sport pe altul, care să stea cu, care electives pentru a lua în școală sau în alte situații, cum ar fi fumatul, alcoolul, sau decide să facă sex.
Stimularea stima de sine
Ca modificările corpul tau, s-ar putea simti neatractive, ciudat, chiar urât. Dar crezi sau nu, puteți schimba modul în care simți despre tine - și modul în care alte persoane pe care le percep - doar prin schimbarea modului crezi despre tine. Mai întâi de toate, dacă sunteți îngrijorat de faptul că greutatea, inaltimea sau orice altceva este nesănătos, discutați cu personalul medical. Dacă totul este în regulă fizic, atunci puteți începe a face cu problema de imagine
În primul rând, să accepte faptul că există multe lucruri pe care le face o persoană unică -. Dvs. culoarea ochilor, a pielii umbră, înălțime, Forma fetei - nu poate fi schimbat. Și nota, în timp ce ma uit la televizor și filme, sau de oameni-ceas de la școală sau mall, pe care oamenii atractive vin în toate culorile, formele și dimensiunile, ca fetele si femeile care nu sunt supermodele sunt, de fapt, iubit și adorat de către sex opus
Dacă doriți să faceți o schimbare, cum ar fi greutatea pierderea, nu stabili obiective nerealiste (". Vreau să fie o dimensiune cinci, " sau " Vreau să-și piardă 50 de lire sterline în trei luni "). În schimb stabilit obiective realiste pe care le cunoașteți puteți obține, cum ar fi exercitarea de trei ori până la cinci ori pe săptămână și mănâncă bine. De lire s
[1] 