Ce este psihologia pozitivă

xplorarea aceste experiente in termenii lor - de exemplu, regretabil, rușinos sau palpitant - pacientii vor veni aparent de a accepta emotiile negative și să se angajeze la schimbarea sau păstrarea comportamente, în funcție de valoarea individului alege să plaseze pe ele [sursă : Hayes]

După ce în ce mai conștienți de experiențele care le-am avut și perspectivele care le-au înscenat singuri, participanții ACT pot alege să decide pentru ele însele cum se simt despre fiecare
<.. p> terapie de acceptare și angajament și a alerga psihologiei pozitive aproape contrar unul pe altul. Ambele sunt recunoscute de American Psychological Association (APA), care dă greutate la fiecare subdomeniu. Acestea fiind spuse, ar trebui să fie lăsată la individ de a alege, care ar putea functioneaza cel mai bine pentru el sau ea.