râsete false poate fi la fel de eficace ca râs reală, ceea ce înseamnă că o sesiune de terapie rasul este la fel de probabil să implice că caraghios Garfield, deoarece este de a implica un antrenor râs implora să pretinzi bratele sunt labe și hohote de râs. Sau poate veți fi invitat să-și exercite râsete mașină de tuns iarba, in care pretinde pentru a porni o masina de tuns cu câteva chicoteli warm-up, în cele din urmă până la rotirea râs puternic. Oamenii care conduc sesiunile de terapie râsete au descoperit ca aceste râde false da, de obicei, un fel de tipul reală.
imaginind ceea ce te face fericit, precum și cultivarea capacitatea de a găsi umor și râsete în situații de zi cu zi, poate calma stresul și tensiunea care vine cu provocările vieții. Să spunem că te știri devastatoare, cum ar fi un diagnostic de cancer. Puteți alege să fi nefericit si chiuveta într-o depresie care va face doar cancer lupta mai greu. Prin alegerea de a râde și promova fericirea, vei avea mai multa energie pentru a lupta, și nu trebuie să pună viața în așteptare din cauza bolii. Aceasta este valabil și pentru orice, de la boli la o misiune de a lucra cu cel mai rău rivalul tău - atunci când veți găsi modalități de a râde și să fie fericit, rămâne în control, chiar dacă se pare ca orice altceva este de mâinile tale
râs. lucrurile care dor
Dacă credeți că există unele lucruri in viata pe care pur și simplu nu pot fi râs departe, ia în considerare povestea Annette Goodheart. Goodheart a fost molestat sexual ca un copil, sa căsătorit cu un alcoolic și se complăcea demonii ei cu compulsive supraalimentare [sursa: McCarthy]. Ea a creditelor râs cu recuperarea ei și acum, înarmați cu doctoratul, Goodheart sfătuiește pe alții cu privire la modul să râdă prin durere. Ea nu spune glume, ci mai degrabă oferă spațiu pentru pacientii ei să râdă, chiar și atunci când societatea-ar mai degrabă am să păstreze o buza de sus rigid.
Stim cu totii oameni care sunt dizolvate prea strâns, care dețin la durere trecut. Hohote de râs poate ajuta pe acei oameni slăbiți strânsoarea lor și să înceapă să dea drumul din ce le deranjează. Cercetatorii de la Texas A & M University au descoperit ca umor
