La om, legătura dintre lumină și biologie este oarecum mai flexibile. Oamenii nu de obicei împerechează sezonier, de exemplu - deși vârfuri de concepție în Finlanda în lunile de vară, atunci când strălucire a soarelui până la 20 de ore pe zi, astfel încât nu există încă o conexiune acolo [sursa: Brody]. Și, după cum pentru somn, în timp ce cei mai mulți oameni dormi la noapte și sunt active în a doua zi, există o mulțime de oameni care inversa care sa lucreze schimbare cimitir.
Dar dovezile arată că aceste transformatoare cimitir putea fi suferă de inversarea în moduri neașteptate. Un domeniu în care oamenii nu pot fi în măsură să scape efecte biologice soarelui este pe starea lor de spirit. Totul se reduce la o relație complexă între lumina soarelui, melatonina si serotonina, care ne abia încep să înțeleg.
Melatonina este un hormon care controlează somn, si serotonina intr-un neurotransmitator care este legat de stări de veghe și fiind într-o ". buna dispozitie " Serotonina este chimic vizat de o clasă de antidepresive numite ISRS, care dețin un nivel mai ridicat de serotonina in sange pentru a ajuta la starea de spirit ridica
Web de conectare lumina soarelui, melatonina si serotonina merge ceva de genul:. Când soare vine din nou, iar lumina soarelui spectaculos nervului optic, unele dintre care lumina este trimis la glanda din creier care se ocupă de melatonina. Ca răspuns, secreția de melatonină scade. Când soarele apune, corpul crește secreția de melatonină de.
În același timp, în cazul în care organismul percepe lumina soarelui, nivelul de serotonina crește. Și mai lumina soarelui corpul uman este expus la, cu atât mai mult serotonina creierul produce [sursa: ScienceBlog]. Deci, în vigoare, melatonina si serotonina au o relație-invers proporțional, care este ghidat de percepția corpului de lumina soarelui. Efectul general este " downtime " pe timp de noapte și " uptime " . În timpul zilei
Mai este un factor implicat în lumina soarelui afecteaza pe starea de spirit, deși: vitamina D. Organismul creează de fapt aprovizionarea de vitamina D din razele ultraviolete ale soarelui lovit pielea, și un nivel ridicat de vitamina ajuta la corp mențină niveluri ridicate de serotonina [sursa: Collinge].
Deci, ce înseamnă acest lucru pentru rutina de zi cu zi de protectie solara? Ne aduce pe tristețea prin protejarea pielii de la lumina UV?
