Poate soarele mă face fericit?
Am auzit despre relele de expunere la soare, practic, de la naștere. Ea determină nu numai îmbătrânirea prematură a pielii și pete de soare, dar, de asemenea un dușman mult mai formidabil: cancer de piele. Cu avertismentele cumplite în minte, cele mai multe dintre noi se aplică de protecție solară în fiecare zi și caute umbra când suntem în aer liber, ca nu cumva pielea noastra vin în contact cu razele UV nocive ale soarelui.
După cum se pare, există o altă parte la poveste. Expunerea la soare nu este tot rău. De fapt, e cea mai mare parte bine
Așa e. Expunerea la soare este bun pentru tine. După decenii de ao evita, cercetatorii au descoperit ca am putea fi făcut mai mult rău decât bine.
Este un șoc pentru sistem, pentru sigur, dar dovezile sunt substanțiale. O lipsă cronică de expunere la soare a fost legata de probleme de fertilitate, mai multe forme de cancer, sanatate precara generale și diferite grade de depresie. Oamenii se de fapt deprimat, cu simptome cum ar fi tristete, oboseala si lipsa de speranta -. Din cauza lipsei de lumina soarelui
Forma de depresie cel mai adesea asociat cu variatii in lumina soarelui este tulburari afective sezoniere (SAD). Tulburare ruleaza in cicluri de depresie si de wellness care urmează anotimpurile - mai exact, disponibilitatea de lumina soarelui. Cineva cu SAD ar putea simti foarte bine în primăvara și vara, și apoi experimenta o recesiune severă în starea de spirit atunci când toamna spectaculos. Vor rămâne așa, prin iarna, până când soarele iese din nou în vigoare. DAU este raspandita mai ales in regiuni ale lumii, cu puțin lumina zilei de iarnă și /sau perioade extinse acoperit de nori, cum ar fi Alaska sau SUA Nord-Vest. În acest articol, vom afla de ce expunerea la soare poate afecta emoțional bunăstarea și cum puteți utiliza în condiții de siguranță la soare pentru a beneficia de starea ta de spirit.
După cum se pare, oamenii nu sunt la fel de îndepărtat de la instinctele lor naturale ca unii cred.
suisuri si coborasuri de lumină
Cele mai multe animale sunt sensibile la lumină. Procesele lor biologice sunt profund afectate, uneori chiar controlat, de ciclurile de lumina soarelui și întuneric care caracterizează zi și noapte. Aceste relații sunt numite ritmul circadian, și ele ajuta la mentinerea cicluri, cum ar fi somn și veghe și sunt legate de fertilitate de sezon în "
[1] 