Endorfinele nu sunt legate exclusiv de râs și de a exercita, cu toate acestea. Totul, de la vizualizarea de arta frumoasa a ganduri pozitive te pot ajuta in mod natural și de ședere în mod eficient într-un cadru optimist, de spirit pozitivă
1:. Asigurați-timp pentru tine
Acesta poate fi de multe ori dificil să se mențină un mediu stabil, atitudine optimistă, în special într-o economie în jos. Nu e nimic în neregulă cu lupta pentru o bucata de spirit pozitivă, dar trebuie, de asemenea, să știe când să se relaxeze. Între lucru (sau, pentru creșterea numărului de noi, căutarea de muncă), menținerea relațiilor, gestionarea finanțelor și orice altceva mai mulți dintre noi încearcă să jongleze în viețile noastre, aceasta poate fi destul de ușor pentru a obține a subliniat-out și copleșit.
Uneori, cel mai bun lucru care le puteți face pentru tine și starea ta de spirit este de a face doar ce vrei. Opriți Blackberry și petrece ceva timp cu familia ta, sau prinde din urmă cu un prieten la o cafea. Amintiți-vă să ia timp pentru tine. Găsi un colț liniștit și citi o carte sau te scoli devreme și să ia o plimbare singur. Pentru a rămâne optimist, trebuie să fii fericit, și în scopul de a fi fericit, trebuie să găsească un echilibru în viața ta, care include timp pentru prieteni, familie și, cel mai important, te.
