Jenny Ungless, proprietarul City Life Coaching, subliniază importanța de a putea " opri " de la locul de muncă. La urma urmei, este greu să se mențină o atitudine optimistă, dacă nu vă puteți relaxa și aprecia viața ai în afara locului de muncă, chiar dacă locul de muncă este în prezent în căutarea de muncă. Pentru a rămâne pozitiv despre perspectivele, " oprirea " este esențial.
Din fericire, există mai multe opțiuni pentru cei care caută pentru a recupera viața și identitatea lor de vid de multe ori-zdrobire de suflet stresul legat de muncă și disperare. Încercați petrece câteva ore pe săptămână de voluntariat pentru o cauză sa te simti cu pasiune despre, sau se alăture o ligă de sport locală. Dacă caritate sau de sport nu sunt dvs. de lucru, încercați să Penning următoarea mare bestseller sau iau un instrument muzical. Nu contează cu adevărat ceea ce faci (sau cat de bine o faci), cel mai important lucru nu este faptul că ai ceva de nerăbdare să, care vă ajută uitați necazurile legate de muncă.
Încă vă că te echipate pentru a bate blues economice? Faceți clic pe la pagina următoare pentru a afla un mod sigur de-foc pentru a obține mare asupra vieții
2:. Endorfinele lansare
Economia ar putea fi în haldele, dar există o modalitate ușoară de a îmbunătăți starea de spirit pe care nu are nimic de-a face cu starea de spirit prescriptiilor-va schimba. Endorfinele sunt hormoni care sunt în mod natural eliberate de organism pentru a ajuta ridica pragul de durere a unei persoane. Ei au, de asemenea un efect calmant, chiar euforic. Cuvântul " endorfine " înseamnă de fapt " morfina în " [Sursa: dictionary.com]
Într-un studiu, sa constatat că endorfinele eliberate de doar 45 de minute de exercitii de trei ori pe săptămână, au fost la fel de eficiente la imbunatatirea starii de spirit si reducerea depresiei ca o baza de prescriptie medicala de Zoloft [. ,,,0],Sursa: Columbia.edu]. Cel mai bun din toate, WebMD citează mai multe exerciții de energie redus care sunt bune pentru endorfine eliberare, cum ar fi: Site-ul
Dar hai sa recunoastem, pentru unele dintre noi, ideea de golf fără Coșul este erezie, iar cel mai aproape de ajungem la o bicicletă este atunci când un drive
