În timp ce fast-food poate fi o masă rapidă, convenabil pentru o mireasa ocupat on-the-go, este important să stai departe de fereastră și super-size unitate-thru meniuri. Având în vedere că marea majoritate a fast-food este procesat, este saraca in nutrienti si bogate in zahar, sare si grasimi, care pot incetini digestia si adaugati greutate rama. Taie fast-food din dieta ta in luni înainte de nuntă cât mai mult posibil, și să mănânce alimente sănătoase bogate in grasimi mononesaturate în loc, cum ar fi avocado, unt de arahide și nuci crude.
Dairy nu afectează toată lumea în același fel, dar se poate da unele persoane un caz teribil de crampe și gaze rău. Pentru a asigura cel mai bun te simti pe ziua cea mare, orienteze clar de brânză, iaurt și lapte, mai ales în cazul în care stomacul este deja legat la noduri cu nervii! Produsele lactate sunt susceptibile de a face doar o burta sensibil simt mai rău. Cu toate acestea, înainte de a vă întoarce pe culoar lactate de la magazin alimentar, luați în considerare adăugarea iaurt grecesc pentru dieta ta; conține culturi active, cunoscute sub numele de probiotice care ajuta la digestie și stimularea sistemului imunitar.
Bulele mici din apa minerala, suc si sampanie va umple stomacul cu fizz și gaze, precum și un caz de incapatanat sughițuri nu este ceva ce vrei să lupte pe drumul spre altar! Nu numai pot carbogazoase băuturi face sa te simti umflat și inconfortabil, dar citric și acid fosforic găsit în sifon poate deteriora smalțul pe dinti, de asemenea. Elimina toate băuturile carbogazoase la fel de mult ca tine poate în timpul logodna, mai ales una la două săptămâni înainte de nuntă. În schimb, beți multă apă pentru a rămâne sănătoși și hidratat.
Ceapa sunt anti-inflamatorii si lupta impotriva bacteriilor si infectiilor, si sunt bogate in polifenoli, ceea ce inseamna ceapa ar putea ajuta la prevenirea cancerului si a bolilor cardiovasculare. Ceapa rosii sunt chiar consideră că îmbunătățește memoria, deoarece acestea conțin quercetin flavonolic, un antioxidant care beneficiază creierul.
Cu toate acestea, chiar dacă ceapa sunt bune pentru sanatatea ta si da salate, sandwich-uri și alte produse alimentare o lovitură gustoase, ele pot, de asemenea, vă las cu un miros ofensive și respirație foarte rău. Evita acest lucru de legume puternic
