bate Bloat, bla și modificări de culoare: 10 Alimente și Băuturi pentru a se evita Pre Nunta
În timp ce este necesar - și nesănătoase - a obseda peste fiecare bucată de mâncare pe care o consumi in saptamanile care au dus la nunta ta, nimeni nu vrea să fie o mireasă umflat! Este important sa stii ce tip de alimente și băuturi ar putea face pauză sau modul in care arata si se simt în ziua cea mare, și care include râvnit piure de cartofi bara martini la recepție.
De nunta blahs zi sunt de multe ori o directă urmare a unei decizii mesei rău, e deosebit de critice sa ma uit la ceea ce mananci in timpul dvs. de zile final ca burlacelor. Deci, cat de tare ar fi, rezista o altă rundă de prăjire festive cu slujnicele tale, și pentru a evita zahăr până când taie tortul - și cu dragoste sparge-o în fața logodnicul tău - la recepție.
a face alegerile corecte în dieta dumneavoastră, și sunteți sigur de a ajunge la altar cauta, senzație - și îndrăznesc să spunem, miros? - Cel mai bun absolut. Aici sunt 10 alimente si bauturi pentru a evita pre-nunta
10:. Fasole
Fasole sunt pline de proteine si sunt o excelenta sursa de fibre dietetice, dar sunt, de asemenea, sinonim cu altceva care este mai puțin decât de dorit: flatulență. Fasole contin fibre solubile si rafinoza, un zahăr care nu este digerabil. Ca alimentul intră în intestinul gros, bacteriile încearcă să-l rupe în jos, de multe ori duce la gaz și o mare de disconfort. Pentru a evita balonarea și durerea burtă înainte de nunta ta, schimb fasole pentru alte alimente bogate in proteine, cum ar fi carne de pasăre și pește
9:. Sare
Staying la o distanță sigură de agitator de sare este o modalitate buna de reduce cantitatea de sodiu din dieta ta, dar de sare este un ingredient mascate care se ascunde în alimente comune, cum ar fi hamburgeri, supe conserve, mese congelate și brânzeturi procesate.
Consumul de sare prea mult înseamnă că veți reține apa în exces, ceea ce face sa te simti mai grea - o problemă care nu vrea mireasa de a face cu. Scopul de a rămâne sub 2.300 de miligrame de sodiu pe zi pe tot parcursul logodna, și să mănânce legume proaspete și alte alimente organice, pe cât posibil
8:. Sugar
Indiferent dacă sunteți în zahăr real sau artificial îndulcitor, nici nu este foarte bun pentru tine, mai ales în cantități mari. Consuma prea multe d
[1] 