Orange Smoothies

Orange piureuri RANDAMENT face 2 portii
INGREDIENTE
1 cană fără grăsimi inghetata de vanilie sau de vanilie congelate iaurt fără grăsimi 3/4 ceasca scăzut de grăsimi ( 1 % ) de lapte 1/4 cana suc de portocale congelat concentrat PREPARARE :

Combine înghețată , lapte și suc concentrat de la procesor de alimente sau blender . Acoperi; proces pe inaltime pana se omogenizeaza . Se toarnă amestecul în 2 pahare . Serviti imediat Site-ul Aceasta reteta apare în : . INFORMAȚII Shakes &Smoothies NUTRITIONAL : Portie : 1 periuță fibra <1 g glucide 38 g Colesterol 4 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 5 % Calorii 185 proteine ​​8 g de sodiu 117 mg EXCHANGE dietetice: fructe 1 Amidon 1-1 /2