5 uncii ( 1/2 ceașcă plus 2 linguri lapte de soia ) 2 linguri afine congelate sau proaspete ( fructe de padure ) aproximativ 20 1/4 linguriță pudră de cacao neîndulcit 1/4 gheață pisată PREPARARE :
INGREDIENTS
5 uncii ( 1/2 ceașcă plus 2 linguri lapte de soia ) 2 linguri afine congelate sau proaspete ( fructe de padure ) aproximativ 20 1/4 linguriță pudră de cacao neîndulcit 1/4 gheață pisată PREPARARE :
Place toate ingrediente în blender; amestec la viteză mare de 30 de secunde sau până când sunt bine amestecate . Se toarnă în pahar rece pentru a servi Site-ul Aceasta reteta apare în : . INFORMAȚII Shakes &Smoothies NUTRITIONAL : de sodiu 79 mg proteină de 5 g de fibre 2 g glucide 14 g Grăsime saturate urmă g total grăsimi 3 g calorii din grasimi 26 % Calorii 99 EXCHANGE dietetice: Lapte 0,5 fructe 0,5 Fat 0,5
5 uncii ( 1/2 ceașcă plus 2 linguri lapte de soia ) 2 linguri afine congelate sau proaspete ( fructe de padure ) aproximativ 20 1/4 linguriță pudră de cacao neîndulcit 1/4 gheață pisată PREPARARE :