INGREDIENTE
1 halbă scăzut de grăsimi de ciocolata fara zahar inghetata 3/4 ceasca drenate conserve fără sâmburi, cirese rosii tarta 1/4 ceasca fără grăsimi ( degresat ) de lapte 1/4 lingurita vanilie 1/8 linguriță decorator stropește ( optional ) Mod de preparare :
Combină toate ingredientele , cu excepția stropește decorator în container blender . Se acopera si se amesteca pana se omogenizeaza . Se toarnă în 2 pahare mici . Adauga stropește decorator , dacă se dorește . Serviti imediat Site-ul Aceasta reteta apare în : . INFORMAȚII Shakes &Smoothies NUTRITIONAL : Portie : 1 ciocolata - cires shake de lapte Fiber 1 g glucide 44 g Colesterol 12 mg grasimi saturate 3 g total de grăsimi 5 g de calorii din grasimi 18 % Calorii 245 Proteine 10 g de sodiu 162 mg EXCHANGE dietetice: amidon 3 Fat 1
