INGREDIENTE
2 pere coapte, decojite, miez și tocate 2 banane coapte, tăiat în felii subțiri 2 cani proaspete sau decongelate zmeura congelate 1 lingura suc de lămâie 1/4 cană grad scăzut margarina grăsime firimiturile de biscuiti graham 1 cană 1 poate (12 uncii) evaporat lapte degresat, împărțit 1/3 cana de zahar 1/4 cana amidon de porumb 1/3 ceașcă-colesterol ou substitut 2 linguri de grăsime fără smantana 1-1 /2 lingurite vanilie 3 linguri nu-adaos de zahăr caise răspândirea de fructe de preparare:
Blend 1/4 cana de lapte, zahăr și amidon de porumb într-o altă cratiță mică. Bateti în restul de lapte. Se aduce la fierbere la foc mediu, amestecand constant. Se fierbe 1 minut sau până când amestecul se ingroasa, amestecand constant. Se reduce focul la mediu-scăzut. Review Blend 1/3 cana amestec de lapte cald și substitut de ou intr-un bol mic. Adauga la amestecul de lapte. Gatiti 2 minute, amestecand constant. Scoateți cratita de pe foc. Să stea 10 minute, amestecand frecvent. Se amestecă în smântână și vanilie; amesteca bine.
jumătate lingură de amestec de lapte în vas fleac sau mediu drept fețe bol de sticlă de servire. Jumătate strat de amestec de fructe și jumătate cana graham amestec de cracare firimituri peste amestecul de lapte. Repetați straturi, care se încheie cu Graham amestec de cracare firimituri. Amestec răspândirea de fructe și apă 1 linguriță pana se omogenizeaza. Burniță peste fleac. . Se decoreaza cu fructe proaspete suplimentare, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în: INFORMAȚII fleacuri &parfaits NUTRITIONAL: de sodiu 151 mg proteină 5 g de fibre 2 g glucide 34 g Colesterol 1 mg grasimi saturate <1 g Grăsime totală 3 g calorii din grasimi 17% calorii 181 EXCHANGE dietetice: Fat 1/2 fructe 11/2 amidon 1