Cald de porumb Salsa

RANDAMENT face 3 Cupe
INGREDIENTE
gatit pulverizare 2 linguri ceapa tocata marunt 2 linguri ardei gras verde 1 pachet ( 9 uncii ) de porumb congelate , decongelate 1 cană salsa tocat 2 lingurite de pregătire coriandru proaspat :

Spray mic tigaie cu spray de gatit; căldură la foc mediu pana fierbinte . Adauga ceapa si ardei gras . Gateste și se amestecă 3 minute sau până când se rumenesc . Adaugă porumb , salsa și coriandru . Se reduce focul la mediu-scăzut . Gatiti 5 minute sau până când fierbinte Site-ul apare in Aceasta reteta : . De cartofi Zucchini Clatite cu Warm Corn Salsa / Salsa informații nutriționale : de sodiu 39 mg de proteine ​​<1 g fibra <1 g glucide 2 g grăsime saturate <1 g total grăsimi <1 g calorii din grasimi 3 % Calorii 7 Schimbul de dietă: Free