Care sunt unele mese ușoare pentru părinții care lucrează?
părinții lucru poate face mese rapide, delicioasa si hranitoare pentru întreaga familie . Planificare face mai ușor pentru a crea mese sanatoase, care pot fi preparate rapid și care includ cateva ingrediente care pot fi disponibile la domiciliu. Există cărți de bucate pe site-urile de pe piață și web cu retete pentru mese rapide și nutritive care pot fi de mare ajutor pentru a părinților care lucrează. O zi de lucru plină înseamnă de multe ori sari peste mese sau mananca pe drum, și că nu este un stil de viață sănătos pentru adulți, cât și pentru copii. O regulă generală de degetul mare pentru a face mese de ușor este să-l păstrați simplu. Fructe și legume proaspete sunt hrănitoare orice fel sunt pregătite, și salată de fructe, legume crude și supe de casă sunt remedieri rapide pentru o masă hrănitoare. Au iaurt, fructe, legume, brânzeturi degresate și pâine integrale de grau pe o parte. Vase de bucatarie sau ciob lente sunt la îndemână pentru all-in-one de mese pe care le puteți planifica și începe înainte.
Dieteticienii recomanda mese de planificare și, de asemenea, sugerează să evitați cumpărături în fiecare zi pentru masa de seară. Alimente confort pentru mese rapide poate părea o opțiune fără stres, dar nu este nimic nutritiv despre o masă de pre-ambalate. Când vă aflați în controlul de ingrediente și pregătirea, chiar și un sandviș sănătos este mai bună decât fast food-uri. Dacă aveți de gând înainte, pește și pui mâncăruri sănătoase cu legume poate deveni capse-stres gratuit de mese de familie, chiar și la sfârșitul unei zile de lucru lung. Adaugă o garnitura, legume, și o supă rapid la resturile de masa încă o zi. Freeze resturile de zile, atunci când pregătirea nu va fi posibil, însă ușor reteta. Este ușor de a crea o masa sanatoasa urma acestui ghid simplu:. O proteină, o cereale integrale, un fruct, o legumă și un produs din lapte face o masă completă și sănătoasă
Lansarea video CSS: Un studiu al creierului Teenage