Poate?
Uleiuri esențiale au fost folosite parfumate perne inserturi ajuta sa dormi mai bine în practica de aromoterapie de mii de ani pentru a trata zeci de boli, dar sunt sanse ca nu ai considerat a le adăuga la rutina de culcare regulat pentru a maximiza beneficiile de somn. Indiferent dacă practica folosind aromoterapie sau nu, simplul act de a adăuga o perna parfumat introduce pentru lenjeria de pat poate face diferenta intre a obține un somn mare și încă senzație de oboseală atunci când te trezești - mai ales dacă se luptă cu insomnie sau alte probleme care tine treaz noaptea
Universitatea din Maryland Medical Center spune că în mod tradițional, perne au fost adesea umplute cu lavanda pentru a ajuta oamenii neliniștite somn -. și de cercetare științifică a arătat că această plantă, în special, ajuta la reducerea sistemului nervos activitate, pentru a îmbunătăți calitatea somnului, și ridica starea de spirit a persoanelor care suferă de tulburări de somn. Alte arome care promovează un somn bun includ iasomie, eucalipt, lamaie, lemn de santal, și mușețel.
Spre deosebire de anii trecuți, atunci când se creează o pernă parfumată a însemnat completarea o față de pernă cu ierburi uscate, insertii pernă modern parfumate sunt ușor pentru a adăuga la perna dumneavoastră preferat existente. Noile versiuni veni sub forma de garnituri care conțin uleiuri esențiale de relaxare; căptușelile includ un suport coaja-off, care expune o parte adezivă care se aplică pur și simplu la interiorul cazul dumneavoastră pernă existente. Cele inducerea somnului aromele de linie va dura timp de câteva zile înainte de a fi gata pentru a fi înlocuit.
În timp ce se poate utiliza aromoterapie ca o modalitate de a încuraja un somn mai bun, fără ajutorul unei perne insert parfumat, aceste produse vă permit să obțineți beneficiile de aromoterapie fără a trebui să se aplice uleiuri esențiale pentru pielea ta. Ei, de asemenea dura mai mult de o ulei esențial tipic, astfel încât să nu trebuie să candideze din nou în fiecare noapte, ceea ce le face convenabil, precum și de ajutor.