Exerciții propuse:. 23 la 36 de luni
Acest exercițiu este similară cu " Squat Să, " dar ar trebui să țină mâinile pe șolduri. Site-ul
© 2006
Stand lângă sau față în față. Așezați picioarele dvs. latimea umerilor, degetele de la picioare arătând înainte. Așezați-vă mâinile pe șolduri. Site-ul
Indoiti genunchii, împingând fesele afară și înapoi. Lean partea superioara a corpului ușor înainte, astfel abdomen este de peste vârfurile a coapselor. În orice moment, păstrați tocuri pe podea, cu greutatea distribuită uniform pe tălpi tale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
