Schimbarea
tău loc de muncă
Obținerea unui nou loc de muncă nu este o tale-degete de completare snap--și-l-intampla fel de schimbare de viață, dar se poate face mai mult decat aproape orice alt factor pentru a reduce nivelul de stres . Fie că înseamnă obtinerea departe de seful tau irațional sau medie-girl colegii tai, aruncat naveta obositoare sau găsi o carieră veți găsi cu adevărat împlinită, un job nou va poate da o perspectivă nouă. Și dacă sunteți în prezent stau acasă și senzație scurs de la zilele pe care le lasă cu interacțiune foarte putin adult, apoi merge înapoi la locul de muncă - chiar cu jumătate de normă - se poate da pauza care aveți nevoie să se întoarcă la familia ta odihnit și întinerit <. br> Petrece timp cu familia ta
Poate acest lucru pare contraintuitiv - mai ales în cazul în care copiii sunt cei care te streseaza. Dar anularea timp pentru a fi doar împreună, fără distragerile de muncă, proiecte de case, sau comisioane de zi cu zi, vă permite să apreciem soțul și copiii tăi intr-un mod cu totul diferit. Încercați o excursie de o zi pentru a zoo-ul local sau acvariu, juca hooky din responsabilitățile obișnuite pentru o după-amiază și de a lua milkshake-uri amiază, sau doar au o PB & J picnic în curtea ta și să ia câteva minute sau ore pentru a se bucura doar de compania celuilalt .
Ia timp pentru tine
Mai ușor de zis decât de făcut, nu? Dar hapsân ceva timp singur nu trebuie să însemne un week-end întreg departe la spa. Puteți veni cu o multime de moduri de a de-stres în mai puțin de o jumătate de oră: Încercați o explozie de creativitate rapid, cum ar fi de lucru de pe pagina următoare din album sau de cheltuieli de 10 minute la un proiect scris. Ia un pui de somn de putere. Configurarea un swap babysitting cu un vecin și de a folosi ca liber oră pentru a obține o manichiură în loc de spălare Șipcile. Cap la parcul de lângă biroul dvs. pentru o masa de prânz în aer libe
