Lettuce

ține până la o săptămână. Romaine: De asemenea, cunoscut sub numele de cos, salata salata verde are frunze lungi, care sunt clare, withan oh-așa-ușor gust amar. Romaine este consistent, stocarea și timp de până zile Toten. Nasturel: Acest verde delicat este vândut în " buchete, " sau împodobite și sigilat invacuum pachete. Alege dark-verde, frunze lucioase și se păstrează în plasticbags; utilizarea într-o zi sau două. Pachete vidate sigilat dura până la trei days.Tips pentru prepararea si servirea LettuceDirtand nisip adesea rezolva între frunzele de salata verde. Theleaves separate, apoi se spală bine înainte de a utiliza. Pentru buchete mici, spilcuit lasă bol INA de apă, apoi clătiți. În general, mai puternic și morebitter verde salata, the-aroma de puternic sos ar trebui să be.Try muștar cald sau pansamente pe baza de usturoi cu saladgreens puternice cu aroma. Check out secțiunea următoare pentru a afla despre beneficiile pentru sanatate ale lettuce.Want mai multe informații despre salata? Încercați:
Rețete de legume: Check out retete, care dispun de salata verde si alte legume gradini de legume
:. Crestere o recoltă plină de legume mari în acest an

Gradinarit:. Am răspunde la întrebările dumneavoastră cu privire la toate lucrurile pe care provin din grădină.
Sănătate Beneficii de salata verde
Deși toate soiurile de salată sunt foarte mici în calorii, nu toți la fel în rang nutrițional value.Though Romaine ofera hrana decent, salată iceberg nu , astfel încât pentru a face salata nutritive final, utilizați o multime de verdeturi. Minunat verde aromate, cum ar fi radicchio, rucola, andive, cicoare, și escarole face o salata stea în gust și de nutriție. Unele verdeturi back-up-lupta de grasime lor în vrac, cu o sumă decentă de fibre. 2005 Liniile directoare din dietetice pentru americani recomanda consumul de aproximativ 2 cesti de legume in fiecare zi. Este nevoie de doua cesti de verde prime pentru a egala o ceasca de legume, în conformitate cu liniile directoare. Salata verde este foarte scăzut și calorii, și multe soiuri sunt bogate in Beneficiile nutrition.Health de LettuceThe mai inchisa culoarea verde salată, cu atât mai hranitoare este. Beta-carotenul este boala luptă șef nutrienți găsit în verde inchisa la culoare. Ca un antioxidant, se luptă cu anumite tipuri de cancer, boli de inima, si cataracta. O culoare dark-verde indică, de asemenea, prezența de acid folic, care ajută la prevenirea malformatii conge

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]