Cercetatorii elvetieni au descoperit ca consumul de alcool în exces determina organismul sa arda grasimi mult mai lent. În loc de arderea grăsimii corpului tau vrea să scape de, îl stochează în burtă, coapse și alte părți ale corpului. Deci, nu numai ca consumatoare de calorii suplimentare, dar corpul tau are un timp de greu a scăpa de grăsime, precum [Sursa: The New York Times].
Un mod evident de a reduce este de a păstra alcool din camera ta de camin. Școala dumneavoastră poate păstra deja un ochi aproape pe această oricum, dar menținându-l departe va face mai ușor pentru tine să nu supra răsfățați. În afară de faptul că, ia în considerare cât de mult te potabilă și știu că băut prea mult se va face ravagii pe noul stil de viață sănătos
2:. Sleep
camere Dorm nu sunt întotdeauna cele mai bune locuri la obține un pic shuteye. Între colegi de camera tare, sesiuni de studiu de noapte și nenumărate posibilități pentru a obține doar afară, poate fi greu de a găsi timp pentru a dormi. Potrivit divizia de Medicina Sleep Harvard Medical School, a studenti sunt una dintre cele mai defavorizate de somn segmente ale populației. Doar 11 la suta din studenti au raportat că ei dorm bine în mod constant [sursa: Harvard].
Dar colegiu copii se poate ocupa, nu? Ea nu are impact asupra tinerilor mintea și corpul lor, nu? Știi unde acest lucru se întâmplă. Aceste toate nighters-te trăgând în scopul de a obține unele suplimentare studiază în mai face mai mult rau decat bine. Studiile arată că dorm direct după ascultarea o lecție este cel mai bun mod de a păstra informațiile tocmai ai auzit. Deci, asigurați-vă că adormi în sala de clasă, direct dupa ce a ascultat o prelegere. Ei bine, poate nu ar trebui să faci asta, dar nu somn. Nu numai ca vei îmbunătăți capacitatea mentala, dar ai putea păstra sănătos, de asemenea.
Lipsa de somn produce substante chimice si hormoni, care pot creste riscul de boli de inima si accident vascular cerebral. Somn regulat nu te poate face mai sănătos de la sine, dar vă va oferi vigilen
