Pe masura ce inaintam in varsta, este mai ușor de a câștiga în greutate și mai greu pentru a scăpa de ea.. O parte din aceasta este că activitatea noastră scade. Fie că sunteți în picioare sau la birou toată ziua, este greu pentru a obține incantati de sărituri în jurul valorii de după locul de muncă. Dar adevărul simplu este că, în Activitate culturala si nu numai, va trebui sa ramana activi pentru a câștiga bătălia de la Bulge.
abdomen dvs. nu poate fi doar o parte a corpului simt un pic umflat. Du-te la pagina următoare pentru un indiciu
3:. Piept de sarcini
sanii ordonator poate semnala perioadele si sarcina. Și apoi există altă P: perimenopauza
modificări hormonale pot cauza retenție de apă, ca oricine cu un caz de perioadă bloat care nu poate încăpea în blugi preferate pot atesta.. Sanii poate reține fluide, de asemenea, umflarea țesutului și de a face sa se simta grele și inflamat.
durere de san, de asemenea, cunoscut sub numele de mastalgia, este o plângere foarte frecvente in randul femeilor, perimenopausal sau nu. În timp ce majoritatea oamenilor sunt de acord că durerea de san ciclic este legat de hormoni, o teorie interesantă postulează un dezechilibru de acid gras în celulele tesutului mamar este de vina [sursa: Smith].
Pentru a reduce disconfortul, puteți încerca tăiere dumneavoastră cofeina si aportul de grăsimi, popping unele antialgice și aplicarea unei comprese rece sau la cald. Aceasta poate ajuta să poarte un sutien de sport în timpul zilei sau în timpul somnului pentru sprijin suplimentar. Unele femei jur de Evening Primrose si vitamina E capsule, dar asigurați-vă că discutați cu un furnizor de îngrijire a sănătății înainte de a le adăuga la rutina de zi cu zi -. Suplimente pot avea interacțiuni periculoase cu alte medicamente sunteți pe
Pe pagina următoare este un simptom care este de multe ori un secret
2:. incontinentei urinare
Acesta este un simptom comun de perimenopauza ar putea să nu fi auzit de mult despre: incontinență urinară. Unele femei ar putea fi prea jenat pentru a discuta scurgeri lor, dar nu este neobișnuit pentru a experimenta unele modificări ale vezicii urinare în perimenopauza.
La fel ca ea ajuta la mentinerea tesutului vaginal în formă, estrogen este parțial responsabil pentru starea de sănătate a vezicii urinare. De asemenea, se asigură muschilor pelvieni sunt în stare bună. Deci, atunci
