perioadele în perimenopauza pot obține, de asemenea mai scurt și mai ușor -. Sau mai mult și mai grele, sau o combinație a celor două. Dacă observați ceva care pur și simplu nu se simt bine, ca de coagulare grele, încredere în intuiția ta și face o programare pentru a obține te verificat
9:. Probleme de dormit
Cand esti foarte obosit, obtinerea prin a doua zi este suficient un efort pentru a justifica cel puțin un trofeu mic. Și dacă nu au fost dormit bine pentru zile - sau săptămâni sau luni - s-ar putea simti ca esti funcționează în modul zombie full-pe
Din păcate, insomnie este una dintre cele mai frecvente simptome. de perimenopauza. Cu retragerea de estrogen, creierul elibereaza uneori produse chimice responsabile pentru răspunsul lupta-sau-zbor [sursa: Booth]. Că Rush este necesar pentru a scăpa lei de munte, dar mai puțin utile pentru restul fericire adormit
Late-noapte /mic de ore prowling în jurul casei poate fi calmat cu terapia de substitutie hormonala (TSH) -., Dar nu este pentru toata lumea. Somnifere poate ajuta sa adormiti, dar nu toate dintre ele sa te simti odihnit, fie. Ridica unele suplimente de melatonina, exercita de zi cu zi și să încerce meditație pentru a vedea dacă puteți obține amânare înapoi
În continuare, un alt motiv pentru care dorm toata noaptea necesită mai mult efort decât doriți
8..: Bufeurile
bufeuri, bufeuri, simptome vasomotorii - le numim ceea ce va (acest scriitor preferă " căderi de tensiune "), ei nu sunt convenabil
Traseul bruscă a. căldură pe care le puteți lăsa înmuiere cu propria sudoare este rezultatul hormonilor tale confuze regulatorul de temperatură în creierul tău. Hipotalamusul interpretează greșit semnale ale organismului si pune sistemul de răcire la viteza mare. Pielea ta devine fierbinte, astfel temperatura de bază a corpului poate întoarce la " normale, " . și transpirație revarsă pentru a ajuta la reglarea căldurii
Doar despre orice femeie menopauza se apropie pot simpatiza - sau cel puțin 85 la sută dintre ei. [sursa: BreastCancer.org]
Singurul loc în cazul în care oricare dintr
