Î:? Ce se întâmplă dacă simt grija mea de sănătate este nesatisfăcătoare
A: Comunicarea poate rupe uneori jos. Înainte de a decide pentru a găsi un alt profesionist, încercați să luați unele măsuri de îmbunătățire a comunicării și satisfacția dumneavoastră de a cere pentru mai multe informații; Nu minimalizeze preocupările dumneavoastră, și de a oferi pentru a apela din nou, în cazul în care el sau ea este prea ocupat sau te simti grabit
Î:. perioadele mele sunt dificil. Ce pot face pentru a usura PMS
A:? Schimbarile hormonale înainte și în timpul menstruației poate provoca o varietate de simptome de disconfort. Calendarul, gravitatea și consistența simptome de disconfort sunt esențiale pentru diagnosticarea sindromului premenstrual (PMS) - o condiție care este asociat cu mai mult de 150 de simptome care apar aproximativ 14 de zile înainte de începerea perioadei și dispară atunci când perioada incepe sau imediat după . O modalitate de ajutor pentru a începe pentru a gestiona simptomele este de a păstra o evidență a, atunci când acestea apar, ceea ce sunt și cum severe sau perturbatoare sunt. Acest " lista de verificare premenstrual " vă poate ajuta să știi ce să se aștepte și succesul de strategii diferite de relief pe care le utilizați. Schimbarea stilului de viata, exercitii fizice, medicamente și suplimente de calciu pot fi recomandate pentru a ușura unele dintre simptomele. Schimbarile de dieta, cum ar fi scaderea cantitatii de zahar rafinat ce mananci, limitarea băuturi și alimente care conțin cafeină și nicotină, în scădere consumul de alcool, folosind mai puțină sare și de a evita sucurile pot ajuta, de asemenea,. Adresați-vă de îngrijire a sănătății profesionale pentru mai multe informații
Î: Cum știu când sunt in menopauza
A:.? Menopauza in sine este un eveniment - 12 luni consecutive fără menstruație și nici un alt motiv biologic sau fiziologic pentru sfârșitul perioadelor tale. Intervalul de timp inainte de menopauza (care poate fi de mai mulți ani, se numește perimenopauza) și este momentul în care mulți (deși nu toate) femeile experienta un anumit grad de simptomele menopauzei.
Copyright 2003 National Womens Health Resource Centrul Inc (NWHRC) Site-ul
[1] [2]